Бегайте быстрее, дольше и без травм (fb2)

Курт Брунгардт   Николай Степанович Романов Переводчик: Марина Боброва
Бегайте быстрее, дольше и без травм 8M, 106 с.   (скачать)
издано в 2015 г. Манн, Иванов и Фербер
Добавлена: 25.10.2015

Аннотация

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.
Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.




Впечатления о книге:  

1 тройка

Оглавление

X