Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки (fb2)

Рене Макгрегор Переводчик: Екатерина Александровна Бакушева
Здоровье   Спорт  
Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки [Training Food: Get the Fuel You Need to Achieve Your Goals - Before, During and After Exercise ru] 2M, 228 с.   (скачать)
издано в 2016 г. Альпина Паблишер
Добавлена: 28.01.2017

Аннотация

Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.




Впечатления о книге:  

Оглавление


Прочитавшие эту книги читали:
X