Здоровье и красивая фигура после 50 (fb2)

Алексей Станиславович Гордовский
Здоровье и красивая фигура после 50 [litres] 3M, 121 с.   (скачать)
издано в 2019 г. в серии Фитнес Рунета
Добавлена: 25.07.2020

Аннотация

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?




Впечатления о книге:  

1 тройка

Оглавление

X