Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум (fb2)

Ральф де ла Роса Переводчик: Александра Сергеевна Никулина
Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум 1031K, 232 с.   (скачать)
издано в 2020 г. в серии Самадхи (Ганга – Ориенталия)
Добавлена: 08.12.2020

Аннотация

В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X