Warning: file_put_contents(): Only 0 of 3 bytes written, possibly out of free disk space in /www/index.php on line 95

Warning: file_put_contents() expects at least 2 parameters, 1 given in /www/index.php on line 96

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 34 bytes written, possibly out of free disk space in /www/index.php on line 98
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия (fb2) | Либрусек

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия (fb2)

Майкл Бреус Переводчик: Анастасия Владимирова
Психология   Самосовершенствование   Здоровье   Домоводство  
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия [litres] 3M, 238 с.   (скачать)
издано в 2025 г.
Добавлена: 02.11.2025

Аннотация

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.
В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.




Впечатления о книге:  

Оглавление
X