Cassie про Хитлман: Йога для здоровья. [Гимнастика] (Здоровье) 16 02
Этак книга понравится не только подготовленным профессионалам, но так же и людям, впервые решившим обратиться к йоге. Условно эту книгу можно разделить на несколько циклов:
- введение;
- упражнения;
- рекомендации к упражнениям;
- план занятий;
- рекомендации относительно питания.
Изложена информация просто и понятно. Мне эта книга очень нравится!