Пилатес. 15 минут в день (fb2)

Синтия Вейдер
Пилатес. 15 минут в день 699K, 17 с.   (скачать)
издано в 2007 г.
Добавлена: 30.05.2010

Аннотация

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой.
Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.
Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.




Впечатления о книге:  


Прочитавшие эту книги читали:
X