Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона (fb2)

Сью Тодд   Лотти Стори   Ричард Стори
Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона [The Mount Athos Diet: The Mediterranean Plan to Lose Weight, Feel Younger and Live Longer] 915K, 121 с.   (скачать)
издано в 2015 г. Синдбад
Добавлена: 01.12.2015

Аннотация

Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона – одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера.
В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно – это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X