15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим (fb2)

Павел Алексеевич Федоренко   Илья Сергеевич Качай
15 шагов к счастливой жизни
15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим 695K, 61 с.   (скачать)
издано в 2020 г.
Добавлена: 11.10.2020

Аннотация

Гнев – одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.




Впечатления о книге:  

1 тройка

X