RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день (fb2)

Егор Горд
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день 3M, 91 с.   (скачать)
издано в 2021 г. в серии Звезда соцсети. Подарочное издание
Добавлена: 28.05.2022

Аннотация

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X