Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Oleg68 про Шлинк: Чтец [Der Vorleser ru] (Современная проза)
04 08
Книга- рассуждение автора о вине немецкой нации за преступления во Второй мировой войне и о личной трагедии женщины- бывшей надзирательницы концлагеря. Я не в восторге. Наверное, не моя тема. Оценка: неплохо
Дей про Таксист
03 08
Мне было очень захватывающе. Идея понравилась неимоверно. Переживательных моментов тьма, но они не затянуты и не перерастают в безнадёжность. Седьмая книга выбивается из общего ряда в лучшую сторону.
Миллиардер, приговорённый ………
obivatel про Королюк: Манифестация [СИ] (Альтернативная история, Самиздат, сетевая литература)
30 07
Попал, значится, некто в каменный век. Нашел подходы к Вождю, привлёк его внимание. Дальше уговаривает копать глину: из глины потом кирпичи, из кирпичей печь, из руды - сразу в железный век. А вождь его, значится, скрутил, ……… Оценка: отлично!
