самопомощь

Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике [litres]

Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»

Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика [litres]

Каждый день одно и то же: рутина затягивает в свои сети, любое новое решение вызывает панику.

Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов [litres]

Автор книги, вестибулярный аудиолог Джоуи Ремени, объединила знания из области нейробиологии, психологии, медицины и даже йоги, чтобы объяснить, как благодаря глубокому пони

Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты [litres]

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают.

Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР [litres]

Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призм

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках [litres]

Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально.

Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс [litres]

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, как сердце словно выскакивает из груди в волнительные моменты.

Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума [litres]

Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально.

Тазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать [litres]

По статистике боль в области таза, промежности и половых органов испытывают около 14% мужчин и женщин во всем мире.

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением [litres]

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее.

Страницы
X