Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, измените свое отношение к нему.
Тамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей СДВГ.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать.
Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности.
После прочтения этой книги вы сможете:
• С легкостью хвалить себя за успехи.
• Понимать свои истинные желания
• Принимать себя в любых состояниях.
• Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лев Семенович Выготский (1896—1934) – один из самых влиятельных психологов XX века, предложивший революционные идеи о роли социальной среды в процессе обучения и эмоционального развития. Выготский исследовал, как язык служит инструментом мышления, подчеркивая важность коммуникации в процессе обучения.
Если вам интересна психология развития, педагогика и взаимодействие культуры и мышления, книга «Лев Выготский. Мышление и речь. Психология искусства. Вопросы детской психологии» станет ключом для глубокого понимания этих тем. Она не только познакомит вас с основными концепциями Выготского, но и поможет глубже понять процессы обучения и развития человека в современном обществе.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Мысли о работе убивают? Ответ на сообщение в рабочем чате отнимает последние силы? По утрам появляется миллион дел: от сидения с носком в руке по 20 минут до еще одной чашки кофе – лишь бы не идти на работу?
Вам кажется, что выхода нет, но он – есть. Его нашла известный хедхантер, рекрутер и карьерный консультант Алена Владимирская, когда сама оказалась в выгорании. Она разработала методику, которая спасла не только ее саму, но и несколько сотен «уставших» топ-менеджеров.
В этой книге Алена расскажет:
– как щитовидная железа влияет на карьеру;
– почему «просто отдохнуть» не поможет;
– зачем мы врем себе о настоящих причинах усталости;
– что делать, если дело пахнет выгоранием.
Когда никакие западные советы от «установите границы» до «не перерабатывайте» не помогают, методика Владимирской работает!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В своей книге психолог Лоуренс Шапиро представляет более сорока 10-минутных игр и занятий, которые подростки с диагнозом СДВГ и без него могут выполнять, чтобы научиться заводить друзей, обрести уверенность в себе, научиться контролировать свою активность и внимание.
Воркбук охватывает широкий спектр тем, включая успеваемость в школе, социальные навыки и самооценку. Упражнения помогают освоить необходимые знания в игровом формате.

Рабочая тетрадь по созданию и стабилизации самооценки. Написана психологом, гештальт-терапевтом, педагогом Ярославой Рындиной. В рабочей тетради читатель найдет более 20 упражнений и заданий для работы с критическими требованиями, субличностями и зависимостью от оценок.

Самая популярная проблема, с которой родители приходят в кабинет подросткового психолога, – «Мой ребенок плохо учится».
В своей новой книге известный психолог Никита Карпов предлагает раз и навсегда покончить с неуспеваемостью подростка, его хамством и инертностью, конфликтами с одноклассниками и учителями, сомнительными и нереалистичными планами после окончания школы. Вы сможете найти решение, подходящее именно для вашей семьи, и наладить контакт с повзрослевшим ребенком. В конце книги вас ждут контрольные вопросы, которые помогут начать действовать уже сейчас.
В конце книги вы найдете контрольный список вопросов, который поможет решить вашу индивидуальную проблему как можно быстрее.

Эта книга для тех, кто столкнулся с одним из самых слож-ных испытаний в нашем мире – угасанием близкого че-ловека от деменции.
Уже более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт, который возглавляет отделение интенсивного ухода в до-ме-интернате для людей с психическими заболеваниями, помогает семьям справиться с бедой. Сохранить себя, не раствориться в болезни близкого, извлечь максимум пользы из государственной поддержки, действовать гра-мотно и уверенно. Ее профессиональный опыт сложно переоценить, как и невероятный писательский талант. Каждая рассказанная Юлией история, каждая рекомендация наполняет теплом и дает ощущение поддержки мудрым заботливым человеком.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
– грамотно действовать, когда болезнь дает о себе знать (куда везти родного, к кому обращаться, какие меры предпринимать);
– поддерживать себя перед лицом семейной беды и про-должать жить дальше;
– оказавшись перед выбором – перевозить близкого в пансионат или нет, – принять правильное решение;
– не терзать себя напрасным чувством вины;
– как самостоятельно заботиться о родном человеке, если решаете сами бережно ухаживать за ним, удовлетворяя его реальные потребности.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Гиперактивность ребенка проявляется в самый неподходящий момент: в долгой очереди на прием к врачу, в гостях, где окружающие вынуждены наблюдать очередное упрямство или агрессию. Маленькие сорванцы любят не только шумно резвиться, но и бунтовать: не хотят завязывать шнурки, чистить зубы, есть киви или убирать игрушки. Авторы Элиане Рец и Кристиана Стелла Бонгерц знают, как уменьшить количество ссор и истерик в доме, и на примере конкретных ситуаций помогут вам упростить жизнь с маленькими детьми в возрасте от 1 до 5 лет.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
– как воспитывать ребенка с гиперактивностью;
– как правильно действовать в повседневных ситуациях: гигиена, прием пищи, детский сон, прогулка, садик, уборка и др.;
– как общаться с маленьким сорванцом, когда он требует слишком много вашего внимания;
– как справляться с нескончаемыми истериками в доме.
Об авторах
Элиане Рец – педагог, консультант, доктор наук и мать двоих детей.
Кристиана Стелла Бонгерц – писатель и журналист, автор семейных журналов Eltern («Родители») и Eltern Family («Родительская семья»).
Сорванцы – это маленькие дети, любящие шумно резвиться и играть. Может показаться, что они бунтуют только для того, чтобы добиться внимания окружающих. Но это не так. Они стремятся к независимости и самостоятельности. Эта книга предназначена для родителей, которые хотят понять, как разрешать типичные повседневные конфликты и сохранять самообладание с гиперактивным ребенком, который требует слишком много внимания.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Руководство по достижению целей и исполнению желаний от бизнес-ангела Индии.
Анкур Варику:
– автор бестселлера «Эпическая сила»;
– один из главных контент-мейкеров Индии, с аудиторией более 7 миллионов;
– бывший генеральный директор компании Nearbuy;
– соучредитель компании Accentium Web.
Что отличает эту книгу по самопомощи от других? Акцент на действиях. Это большая шпаргалка к жизни. Автор предлагает стратегии преодоления препятствий и призывает взять ответственность за свой успех на себя.
«Когда ученик готов, учитель появится» – говорил Лао-цзы.
И вот он, ваш учитель, благодаря которому вы поймете:
– почему важно говорить «словами через рот»;
– что общего между футболкой неправильного размера и поступлением в вуз;
– насколько доверие важнее любых других качеств.
«Эпическая сила» заставила вас задуматься.
«Неэпическая сила» заставит вас действовать.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Как самые успешные тренеры мира добиваются наилучшего результата от своих спортсменов? Как тренеры разрабатывают методики, вдохновляют игроков и создают команды, которые подтверждают свое превосходство сезон за сезоном? Как они прививают высокоэффективные модели поведения? По-разному ли они тренируют мужчин и женщин? А как насчет тренировки собственных детей? И самое главное, доступны ли эти секреты всем нам, тренирующим молодежные, школьные и студенческие команды?
В книге известный тренер-преподаватель Джон О'Салливан собрал сотни интервью с ведущими тренерами, спортивными учеными, психологами и спортсменами и переработал их в план, как стать более эффективным и вдохновляющим лидером.
Вас ждут инструменты и стратегии, с помощью которых вы станете тренером, которым вы всегда мечтали, и тренером, о котором мечтают сегодняшние спортсмены. Приготовьтесь провести лучший сезон!

Сколько раз вы переносили начало диеты на понедельник, а отказ от вредных привычек – на Новый год? И сколько раз корили себя за то, что не достигли, упустили время и повели себя безвольно?
Хватит это терпеть!
В своей новой книге автор бестселлеров New York Times Джон Эйкафф предлагает методику достижения целей, благодаря которой и английский выучится, и тренировки в зале станут повседневной приятной рутиной. Основа системы – секторное управление задачами, дающее возможность не срываться и всегда добиваться задуманного.
Благодаря этой книге:
– вы перестанете мучить себя откладыванием целей;
– поймете, как распределять ресурсы так, чтобы для отдыха всегда было время;
– начнете сдерживать обещания, данные себе;
– научитесь ставить цели так, что они сами будут к себе приманивать.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга, где жестокие преступления не просто описывают, но и пытаются объяснить их мотивы. Здесь вы познакомитесь с мрачными фактами из прошлого и основами криминалистики, а также рассмотрите особенности природы человека. Все это поможет понять, почему совершаются зверства вокруг нас. Погрузитесь в этот увлекательный мир, где каждое преступление скрывает за собой целую историю.
Причины, по которым человек разумный убивает себе подобных, могут быть самые разные: ненависть, месть, борьба за власть или территорию, конфликты на религиозной почве или попросту ради удовольствия. Зло является частью человеческой природы, и самые страшное – то, что у него множество лиц, похожих между собой лишь крайней жестокостью.
Вы узнаете:
– можно ли родиться серийным убийцей?
– почему даже дети убивают?
– злоба – врожденное или приобретенное качество человека?
– является ли агрессия болезнью разума?
– можно ли измерить предел злости?
– какова связь между детством и преступным поведением?
– что заставляет женщин влюбляться в самых страшных преступников?
– какие убийцы превзошли всем представления о жестокости?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Постоянная нехватка времени, слишком большое количество обязанностей, отсутствие помощи и энергии, финансовые трудности и чувство вины – все это обрушивается на родителя, который воспитывает ребенка в одиночку. Основываясь на своем 40-летнем опыте, Кевин Леман сформулировал 6 шагов, которые помогут найти внутреннюю опору, не чувствовать одиночества и легко справляться с проблемами.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Лишь 5% ваших решений принимаются сознательно, в то время как 95% действуют на уровне подсознания. В своей новой книге исследователь мозга Йоханнес Фрайтаг раскрывает, как запрограммировать свой разум так, чтобы сложные нейронные процессы стали вашими союзниками. С помощью его методики вы сможете с легкостью справляться с неприятными задачами, находить радость в общении с токсичными людьми и получать удовольствие от изнуряющих тренировок.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга о том, как перестать потакать несамостоятельным взрослым детям, оставшимся жить вместе с родителями и не способным решать даже простые проблемы без вашей помощи. Эллисон Боттке, эксперт по выстраиванию границ в семейных отношениях, предлагает родителям 6 шагов к сепарации, которые помогут взрослым детям, наконец, начать независимую жизнь. Книга входит в топ-40 лучших книг по отношениям между родителями и повзрослевшими детьми.

Что делать, если пагубная привычка превращается в зависимость? Как избавиться от зависимости и вернуть контроль над жизнью? Это пособие – результат многолетней научно-практической деятельности Г. В. Старшенбаума, известного психотерапевта, специалиста в вопросах зависимого поведения – полностью раскрывает сложную тему и будет полезно в профессиональном обучении и деятельности, и в то же время интересно широкому кругу читателей.
Вы получите упорядоченную информацию по диагностике, подробное описание методики и рекомендации по терапии самых разнообразных форм зависимого поведения: от игромании до трудоголизма.
Каждая глава оснащена полезным инструментарием – тестами и опросниками.
Пособие основано на учебной программе дисциплины «Аддик-тология» и оснащено словарем психотерапевтических терминов.
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился…»
Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.
Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:
– перерабатывать дистресс;
– наполнять время ценными моментами;
– замечать, что жизнь принадлежит именно вам;
– видеть плоды своих усилий.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым углом и ярко транслируется большинством психотерапевтов, но, если вы до сих пор упорно считаете, что это не так, спешу вас огорчить – как психиатр и психотерапевт я неоднократно убеждалась в справедливости этого утверждения. Поверьте, стоит обуздать свои мысли, как любая цель станет в сто крат ближе.
Чем будет полезна книга:
1. Контроль мыслей: Научитесь обуздывать негативные мысли и внутреннего критика.
2. Практические инструменты: Реальные упражнения и техники для самопомощи.
3. Улучшение качества жизни: Способы преодоления вторичных дискомфортных состояний.
4. Достижение целей: Как разрешить себе быть счастливым и добиваться желаемого.
5. Понимание психотерапии: Развенчание мифов о психотерапии и её применении вне кабинета специалиста.
Кому будет полезна книга?
1. Тем, кто хочет изменить внутренний диалог: Люди, стремящиеся к позитивным изменениям в мышлении.
2. Ищущим самопомощь: Читатели, заинтересованные в практических методах улучшения психоэмоционального состояния.
3. Тем, кто сталкивается с тревогой и сомнениями: Люди, испытывающие внутренние конфликты и неуверенность.
4. Желающим повысить качество жизни: Читатели, стремящиеся к личностному росту и гармонии.
5. Тем, кто хочет понять психотерапию: Люди, желающие узнать больше о возможностях психотерапевтических методов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Никита Карпов – опытный детский психолог с 15-летним стажем, автор популярных книг о подростковом возрасте.
В своей серии книг он помогает родителям справиться с трудностями взросления детей, предлагая эффективные стратегии общения и решения типичных проблем:
• Построение доверительных отношений даже с самыми бунтарскими подростками
• Решение проблем с успеваемостью и поведением в школе
• Преодоление конфликтов с одноклассниками и учителями
• Работа с тревожностью и чувством вины родителей
• Помощь в формировании реалистичных планов на будущее
• Грамотная реакция на поздние возвращения и вызывающее поведение.
В книгах представлены профессиональные техники и методики, а также контрольные вопросы, которые помогут начать действовать уже сейчас.
Особая ценность серии в том, что она помогает родителям увидеть в периоде пубертата не только сложности, но и возможности для развития крепких, доверительных отношений с ребенком, превращая непростое время взросления в интересное и продуктивное для обеих сторон.

В течение 50 лет Джон и Джули Готтман, как ученые, наблюдали за парами в специальной «Лаборатории любви», анализируя взаимодействие и эмоциональные реакции супругов и в бытовом общении, и в пылу ссор. Через этот эксперимент прошли более 3000 человек. Собранные данные помогли выявить принципы общения счастливых пар, и ошибки, которые со временем разрушают браки.
Когда супруги живут душа в душу, они ссорятся. Причем постоянно! Но эти ссоры не обычные – они не разобщают, а наоборот, помогают стать ближе. Джон и Джули Готтман объясняют, как любой паре научиться использовать принципы конфликтов, в которых выигрывает любовь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Все мы хотим одного и того же: построить семью, реализоваться в карьере, заработать много денег, быть уверенными в себе, здоровыми и энергичными. Но почему все эти цели так трудно достигать?
Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор книги «Взрослый снаружи, взрослый внутри» убеждена, что на пути к счастью нам мешают неосознаваемые внутренние барьеры, сжирающие наши ресурсы. В этом воркбуке Вера предлагает пересобрать свою жизнь за 30 дней и проработать 6 сфер жизни: цели, самооценка, отношения с людьми, здоровье и красота, дело и предназначение, деньги.
Здесь вы найдете логические техники для вашего сознательного «Я» и образные техники для бессознательного. С помощью первых вы сможете сформулировать, чего именно хотите, а вторые помогут создать условия для реализации цели. Спустя 30 дней у вас не будет вопросов «Где взять энергию» и «В чем смысл жизни». Вы отыщете ответы внутри себя и станете человеком, который точно знает, чего хочет, и без проблем достигает желаемого.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Люсия Галан Бертран – практикующий педиатр, мама и обладательница блога с миллионной аудиторией. Она бесконечно любит своих маленьких пациентов и с большим уважением относится к их родителям. В своей книге она дает советы о том, как позаботиться о физическом здоровье вашего ребенка, о его психическом развитии, а также об эмоциональном благополучии его родителей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Как стать счастливым и реализованным без напряжения, без потери жизненного ресурса? Как научиться грамотно заботиться о себе – о своем физическом и умственном здоровье?
«Йога-менеджмент» – книга известного блогера, учителя и наставника йоги Анны Курмановой. Это уникальный «путеводитель» по внутренней трансформации человека с помощью принципов йоги и не только. Полезные практики и тренинги, упражнения и рассказ о том, в какой момент события нашей жизни начинают выводить нас на ту тропу, которая покажет, для чего мы родились. Как преодолеть эмоциональное истощение? И что значит наши 5 тел, как с ними работать, чтобы преобразовать себя, найти смысл жизни, предназначение и стать счастливым.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Если отследить историю жизни человека, совершившего чудовищное преступление, можно узнать, в какой момент все пошло не так». (с) – Ли Су Чжон
Почему определенные расстройства личности приводят к преступлениям? 10 методов профилирования, которые позволяют выявить причины и механизмы насильственных преступлений.
В наши дни новости о насильственных преступлениях часто появляются в средствах массовой информации, вызывая у нас возмущение и вопрос: «Как такое возможно?». Хотя мы не можем полностью понять мотивы преступников, мы не должны просто игнорировать эту проблему. Почему это происходит? Необходимо выяснить причину и найти решение.
В этой книге вас ждут истории, рассказанные от лица преступников и их жертв.
Вы узнаете:
– кем они являются на самом деле;
– как они мыслят;
– самые нестандартные случаи преступлений, совершенных людьми с расстройством;
– критерии диагностики расстройства личности.
Ли Су Чжон входит в ежегодный список 100 влиятельных женщин со всего мира за 2019 год. Она – ведущий эксперт по преступности в Корее, который на протяжении многих лет выступает на телевидении.
Ли Ын Чжи – эксперт в области консультативной психологии. В настоящее время она является директором консультационного центра Mindnarae в Центре психического здоровья государственных служащих в правительственном комплексе Сеула.

Страницы